Gymnastik

Gymnastik

Ansprechpartner
Veronika KAINDL | 0171/3822178
Schirin HÖLZL08166/990640 

Wann
Montag: 19:00 – 20:00 Uhr Damengymnastik
Mittwoch: 19:30 – 20:30 Uhr Damen- und Herrengymnastik

Wo
Sporthalle Kirchdorf

Liebe Gymnastikfreunde

Beim SC Kirchdorf werden jeweils am Montag und am Mittwoch Gymnastikstunden angeboten.
In den Wintermonaten von Mitte September bis Ende März finden mittwochs jeweils im Wechsel Yogastunden sowie Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik statt.
Wir freuen uns, Frau Claudia Bader sowie Frau Schirin Hölzel als erfahrene und geschätze Trainerinnen wieder bei uns begrüßen zu dürfen.

Frau Claudia Bader gilt als eine sehr qualifizierte Physiotherapeutin, die regelmäßig Wirbelsäulen- und Beckenboden-Kurse anbietet. Sie ist seit vielen Jahren Rückenschullehrerin für Erwachsene und Kinder. Seit 2006 ist sie ausgebildete Beckenboden-Therapeutin.

Zudem haben wir Frau Schirin Hölzel, eine ebenfalls sehr qualifizierte Trainerin, für Yogakurse und Wirbelsäulengymnastik gewinnen können. Frau Hölzel arbeitet schon seit 1997 als Trainerin für verschiedene Sportstudios und verfügt über langjährige Erfahrung und viele Lizenzen. Sie ist seit 2007 als Yoga-Trainer tätig. Zuerst praktizierte sie Power Vit Yoga, dann durch Inspiration diverser Reisen nach Indien Vinyasa Yoga. Sie integriert in ihren Yoga-Stunden Sonnengruß, Bewegungen im Fluss, sowie Dehn- und Kräftigungsübungen. Schöne Entspannung, Meditation oder autogenes Training runden die jeweilige Stunde ab.

Bei der Montagsgymnastik mit Elisabeth Puchinger, jetzt auch zertifizierte Pilatestrainerin, werden Übungen aus dem Bereich Body-Building, Thai Bo, Aerobic, allgemeine Fitness und natürlich Pilates angeboten.
Die Montagsstunden bestehen aus einem kurzen Aufwärmtraining bei flotter Musik und einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm mit abschließenden Entspannungsteil wie Stretching, QiGong, Massage und geführtes Loslassen.

Durch die Teilnahme an einem speziellen einwöchigen Lehrgang für „Prävention, Haltung und Bewegung“ hat Elisabeth Puchinger ihren Wissensstand in Bezug auf Gesundheitsorientieren Sport im wesentlichen erweitert und wird die neuesten Erkenntnisse rückengerechter und aufbauender Gymnastik schwerpunktmäßig in ihre Unterrichtsstunden einbringen.

Termine der Gymnastikabteilung
Wir treffen uns wieder jeden Montag von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
zu Gymnastik und Pilates mit Elisabeth Puchinger.In der Mittwochsgymnastik variieren wir zwischen Wirbelsäulengymnastik und Yoga mit drei verschiedenen Trainerinnen von 19:30 bis 20:30 Uhr.
Wir sind eine gemischte Gruppe, einfach mal vorbeischauen liebe Herren 🙂
An beiden Tagen finden die Stunden in der kirchdorfer Schulturnhalle statt.